Ne pas reprendre les kilos perdus : privilégiez un rééquilibrage alimentaire combiné au jeûne intermittent plutôt qu’un régime

Aujourd’hui je vais répondre à la question qui m’est le plus souvent posée.

La question dont je vous parle arrive souvent dès que la personne commence à perdre du poids et à ne pas se sentir frustrée, la voici :

Est-ce que je vais tout reprendre ?

Alors, la réponse est simple : OUI si ce que vous avez mis en place a été « ancré » dans votre tête comme un « régime » pour une période donnée.

Ce que je veux dire c’est que si vous décidez d’opter pour un rééquilibrage alimentaire ou de pratiquer le jeûne intermittent ou les 2, cela doit être un changement à vie.

Sinon, effectivement, en reprenant vos anciennes habitudes vous reprendrez vos kilos perdus et un petit bonus en prime, puis vous égratignerez sérieusement l’image que vous avez de vous même.

Donc, quelle que soit ce que vous décidez de mettre en place, dites vous que c’est pour la vie et croyez-moi, cela peut être synonyme de plaisir et de liberté