Contrairement à ce qu’on veut bien nous laisser croire, le chocolat est bon pour la santé, bon pour le moral, bon pour la ligne, alors pourquoi s’en priver ?
Alors bien sûr, il n’est pas recommandé de manger du chocolat au lait ou du chocolat blanc, en revanche, il est recommandé de manger tous les jours du chocolat noir minimum 70 % de cacao et bio.
Pourquoi manger 3 carrés de chocolat noir minimum 70 % de cacao et bio ?
Le cacao contenu dans le chocolat noir est une excellente source de magnésium :
Maintenant vous le savez, le magnésium est indispensable pour gérer le stress.
C’est aussi un minéral indispensable au bon fonctionnement de notre thyroïde.
Manger du chocolat provoque une sécrétion d’endorphines = l’hormone du plaisir et cela va favoriser le circuit de récompense.
Le point positif c’est que ça n’aura pas d’impact sur votre ligne.
Le chocolat contient des antioxydants bon pour notre coeur et nos artères.
Les fibres contenues dans le cacao sont excellentes pour améliorer le transit.
Vous n’avez donc plus aucune raison de vous priver de chocolat noir
Mon petit rituel, surtout si la journée a été émotionnellement éprouvante : 3 carrés de chocolat noir 70 % de cacao et bio + une poignée de noisettes ou d’amandes ou de noix de cajou…
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