J’aimerais répondre à deux questions qui me sont encore très souvent posées :
“La pratique du jeûne intermittent est-elle dangereuse pour la santé ?”
“Est-ce que mon corps va se venger si je le prive ?”
Ces questions sont parfaitement légitimes, d’autant plus que nous pouvons lire tout et son contraire sur internet ou dans les magazines spécialisés.
La réponse la plus simple et honnête que je puisse faire est la suivante :
Si vous appliquez les conseils et recommandations de cette page en matière de pratique de jeûne intermittent, il n’y a aucun risque pour votre santé et votre corps ne se vengera pas.
Pour quelles raisons ?
Parce que je recommande de se reconnecter à sa faim et de la respecter, ce qui garantit le fait que vous n’aurez pas de carences.
De plus, je recommande la pratique du jeûne hydrique, c’est-à-dire que pendant les 16h où vous ne mangez pas, vous vous hydratez, ainsi vous évitez tous risques et désagréments dus à la déshydratation.
Enfin, en suivant les conseils et recommandations de cette page, la pratique du jeûne intermittent va devenir un automatisme et va vous permettre d’allier plaisir de la table, bonne santé et ligne !
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