La motivation entre en jeu dans le processus de mémorisation.
En effet, même si vous manipulez depuis plusieurs années des billets de 10 euros, je suis certain que vous ne pouvez pas me décrire précisément le dessin figurant au dos dudit billet (sauf peut-être si vous êtes banquière ou faussaire 🙂).
Je n’ai donc aucun scrupule à vous partager à nouveau ces conseils simples à mettre en place et bon pour votre ligne :
- Pour perdre du poids durablement, il est important d’avoir un sommeil de qualité.
- Pour avoir un sommeil de qualité, il est important de dîner le plus tôt possible et d’aller se coucher au moins 3 heures après le dîner.
- Plus vous dîner tôt et léger, meilleure sera la qualité de votre sommeil, et plus vous brûlez du gras.
C’est quoi un bon dîner léger ?
Un dîner pesco-végétarien c’est-à-dire à base de poissons, de produits de la mer, et de légumes.
On privilégiera l’utilisation de graisses végétales le soir et on bannira les graisses animales le soir qui font stocker !
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