Le chrome est un oligo-élément qui intervient dans notre métabolisme à plusieurs niveaux.
On le trouve dans de nombreux aliments comme le foie de veau, les brocolis, les haricots verts, les pommes de terre, les céréales à grains entiers, le germe de blé, le gruyère, les prunes, les champignons, les asperges, les viandes, la levure de bière et la bière.
Encore faut-il que votre capacité d’assimilation soit bonne (c’est-à-dire que vos intestins fonctionnent correctement).
Le chrome intervient donc au niveau de notre métabolisme :
Il joue un rôle dans le métabolisme des glucides, lipides et protéines mais il est vrai qu’il est surtout connu pour son effet hypoglycémiant et régulateur de l’insuline, même si son mode d’action n’est pas complètement clair.
Avez vous besoin de prendre du chrome ?
Si vous avez des envies de sucre et / ou que vous êtes atteinte de diabète de type 2 ou encore de trop de cholestérol ou d’une dyslipidémie, cela peut être intéressant pour vous d’avoir un apport en chrome en plus de la source alimentaire.
Quoi prendre ?
Pour débuter, la levure de bière peut à elle seule être suffisante, elle présente l’avantage de renfermer des vitamines B qui permettent de mieux assimiler le chrome.
Le mieux est de l’intégrer dans votre alimentation en paillettes dans les salades, les soupes froides ou chaudes…
Vous pouvez aussi opter pour du chrome pur, dans ces cas-là, le meilleur rapport qualité prix sont les ampoules de granions de Chrome.
Ne tombez pas dans le piège des produits estampillés anti-sucre ou anti-grignotage.
Notre corps est une machine complexe qui a besoin d’une alimentation équilibrée et diversifiée.
Cependant, « diversifiée et équilibrée » ne veut pas dire monotone ou sans plaisir 🙂
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