Peut-être que vous aussi, vous vous êtes posée la question de savoir comment et pourquoi sans rien changer de votre alimentation, parfois vous prenez du poids et parfois vous en perdez…
Eh bien, tout simplement sachez que la manière dont vous nourrissez votre cerveau vous impacte.
En effet, si vous êtes heureuse et de bonne humeur, votre métabolisme sera au « summum » de ses capacités et vous « brûlerez » de manière optimale.
En revanche, si vous êtes de mauvaise humeur, en colère, triste, angoissée ou mélancolique, votre métabolisme sera « quasi » bloqué et sans même parler des risques de compulsions, de grignotages…
C’est pour cette raison que vous devez à tout prix gérer vos émotions pour ne pas qu’elles vous gèrent.
Prenez l’habitude de vous remémorer un moment heureux de votre journée avant de vous endormir.
Vous pouvez ajouter à cet ancrage une nouvelle habitude saine comme vous entraîner à avoir comme première pensée du jour, une pensée positive :
Entraînez votre cerveau chaque matin à avoir démarrer dans le positif.
Ne me croyez pas sur parole, faites le et vous verrez dans quelques semaines votre silhouette affinée 🙂
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