Hydratez-vous !

Vous le savez, il est important de bien s’hydrater quand on souhaite perdre du poids et cela pour au moins 2 raisons qui me paraissent essentielles :

• Pour être capable de connaître réellement votre faim.

Vous le savez sûrement, la sensation la plus proche de la faim est la soif.

C’est d’ailleurs pour cela qu’il faut faire attention à tout ce qui peut provoquer des symptômes de déshydratation.

• Pour aider votre corps à éliminer les toxines par les voies naturelles.

Il y a bien d’autres raisons mais je ne veux pas chercher à vous convaincre.

Aujourd’hui, je souhaite répondre à des demandes qui me sont souvent faites.

En effet, les personnes avouent souvent qu’elles savent que c’est important de boire mais n’aiment pas l’eau.

Eh bien, désormais, si c’est votre cas, vous n’aurez plus d’excuses.

Je vous partage 3 idées de recettes de boissons bonnes au goût et pour la ligne.

1. Parfois, plus c’est simple et plus c’est bon : l’eau citronnée

Mettre 1/2 à 1 citron pressé pour 1/2 l d’eau.

C’est idéal de démarrer la journée en vous hydratant, idéalement avec une eau citronnée tiède et au moins 2 à 3 fois par semaine.

Je vous mets en garde, ne consommez pas d’eau citronnée tous les jours, vous pourriez fatiguer votre organisme.

2. Citron + Concombre + Menthe :

Il vous faudra 4 tranches de citron, 2 tranches de concombre et 4 feuilles de menthe fraîche.

Vous pouvez en boire tout au long de la journée 🙂

3. L’eau aux graines de chia :

Mettre 2 cuillères à soupe de graines de chia dans un grand verre d’eau.

Je vous recommande cette dernière boisson, surtout si votre transit est un peu lent.

Je vous recommande aussi d’en boire si votre repas est « un peu trop » riche en sucres rapides, les graines de chia ont un effet hypoglycémiant.