Pourquoi les régimes ne fonctionnent pas ?

Une des raisons pour lesquelles les régimes ne fonctionnent pas, est dans le fait que quand on se met au régime, on crée des carences qui vont tôt ou tard bloquer notre métabolisme pour au final, bloquer la perte de poids et favoriser la reprise de poids.

Le schéma est toujours le même, quel que soit le régime choisi :

• Au début, on se motive, on mange moins voire même beaucoup moins, on perd du poids et ça entretient la motivation.

• Ensuite on commence à voir tout ce qu’on a plus le droit de manger, on commence à s’agacer, à se sentir frustrée.

• Puis on stagne, on ne perd plus de poids et on remarque de plus en plus tout ce qu’on ne peut plus manger.

• Enfin, on commence à craquer, à être démotivée, on grignote et on reprend tout le poids perdu avec en prime un bonus et un sacré coup au moral et à l’estime de soi.

Pas plus tard qu’hier, j’ai reçu un message d’une personne dont la perte de poids avait stagné, en discutant avec elle, je pensais qu’elle était carencée en fer, elle a donc fait une analyse qui a confirmé ce que je pensais.

Elle a commencé à prendre des compléments en fer, et comme par magie (en apparence seulement), elle m’a envoyé un message pour me dire qu’elle se sentait mieux et surtout qu’elle perdait à nouveau.

Tout ça pour vous dire que pour perdre du poids durablement, il ne faut pas faire n’importe quoi, n’importe comment.

La maîtrise du jeûne intermittent permet de manger ce qu’on aime, de ne pas être frustrée et de perdre du poids.